Emotionsfokuseret Parterapi

Mit fundament er bygget på stærke empatiske evner og en dyb forståelse for det komplekse væv af følelser, der udgør ethvert forhold. Fagligt er jeg en erfaren emotions fokuseret psykoterapeut MPF, samt emotions fokuseret parterapeut.

De spørgsmål der åbner op

Jeg tror på, at tryghed er nøglen til at åbne op for ægte forandring. Derfor lægger jeg stor vægt på at skabe et rum, hvor mine klienter føler sig fuldstændig set, hørt og forstået. Jeg er ikke bare en lytter; jeg er en aktiv deltager i din rejse mod et sundere og mere harmonisk forhold. En del af det at være terapeut er at stille spørgsmål, og åbne din verden op.

Begge parter skal høres og forstås

I mine sessioner er jeg tydelig og skaber rammer, der sikrer, at begge parter får lige taletid og mulighed for at udtrykke deres behov og bekymringer på en konstruktiv måde. Jeg tror på, at terapi skal være et sted, hvor I kan løse konflikter og udforske jeres følelser uden at ende i endeløse skænderier.

Roden til forandring

Mit mål sammen med jer, er ikke bare at lappe over overfladen, men at dykke ned i de dybere lag af jeres forhold, for at forstå de underliggende dynamikker og skabe varige forandringer, der holder.

Parterapeut i København / Amager eller i Nyborg på Fyn

Så hvis I leder efter en parterapeut i Kastrup på Amager i København, der kombinerer professionel ekspertise med varme, empati og en struktureret tilgang til processen, så er I kommet til det rette sted. Jeg ser frem til at hjælpe jer med at genopdage kærligheden og styrke jeres forhold. Kontakt mig i dag for at begynde jeres rejse mod et lykkeligere og mere tilfredsstillende forhold.

Lige taletid.

Jeg holder rummet og er den I taler til i parterapien. Imens den ene taler til mig, må den anden kun lytte.

Opdag jeres kommunikations mønstre.

Måske skændes I ofte så det brager, eller måske bliver I meget stille og taler ikke til hinanden, når det er svært. Eller måske bliver den ene af jer stille og trækker sig, og den anden forsøger at komme i kontakt på alle mulige måder. Jeg bryder det mønster sammen med jer, der ikke virker for jer. Og jeg lærer jer i terapien at kunne noget helt nyt med hinanden i de situationer. Vi øver det i terapien, og derefter går I hjem og prøver det nye af.

Forandringer

Forandringerne opstår alleredeefter få gange, og nogle gange allerede første gang. Hold fast i terapien i en periode, også selvom den værste krise er overstået. Jeg lader mine klienter selv bestemme hvor ofte og hvor mange gange, de ønsker at komme i parterapi, men anbefaler jer altid at holde ved i en periode.

Empati og forståelse.

Nøglen til forandring er at blive set, mødt og forstået. Der er ikke nogen af jer der er forkert, defekt eller den dumme/tarvelige/onde. Der er altid en god grund til man er som man er, eller gør som man gør. Og derfor møder jeg jer altid med ligeværd. I har begge fundet modet til at møde op i terapi, og I har ikke givet op på hinanden.

Uddannet psykoterapeut og parterapeut

Jeg er uddannet emotionsfokuseret psykoterapeut MPF fra EFT instituttet. Derudover har jeg en overbygning som parterapeut fra samme institut. Jeg går i supervision jævnligt, samt holder mig til med spændende kurser, inden for mit felt.

Når I starter i parterapi, skal I forholde jer til, at ansvaret for jeres parforhold er fordelt på jer begge. I parterapien får man derfor ikke lov til at pege fingre, men med respekt fortælle om hvad der sker i en selv, når ens partner siger eller handler som denne gør. Parterapi er nemlig hjælp til selvhjælp, og I skal kunne noget nyt og mere konstruktivt, når I efter terapien skal holde jeres parforhold i trivsel. Mange par vælger efter endt parterapi, at komme til opfølgende samtaler efter seks måneders tid.

Kan jeg tage alene afsted ?

Jeg har ofte klienter, der kommer alene, fordi deres partner ikke føler sig klar til parterapi. Årsagen er ofte, at det er grænseoverskridende for partneren, at fortælle en fremmed om sit mest private eller mest intime jeg. Det, at dele det der er sårbart med en fagperson, kan altså få alle hår til at rejse sig i nakken på nogen.

En Modig start

Men jeg syntes det er modigt og sejt, når den ene part vælger at starte alene selv. Som oftest, kommer den anden part efter lidt tid, hvor partneren har set og oplevet at det har været virksomt, for den der gik i terapien. Tag derfor gerne selv kontakt, hvis din partner ikke føler sig klar endnu. Det er helt ok. Og man kan godt arbejde alene om at gøre noget godt for sit parforhold, selvom det optimale selvfølgeligt er at I kommer to.

Parterapi er en effektiv måde at arbejde gennem udfordringer i et ægteskab og forbedre kommunikationen, samt forholdet mellem partnere. Der er virkeligt en høj succesrate, og par oplever en positiv forandring i deres forhold. Det er dog vigtigt at huske, at resultaterne kan variere, og succes afhænger af flere faktorer. Herunder villighed fra begge parter til at deltage aktivt i terapien.

Her er nogle faktorer, der kan påvirke effektiviteten:

Villighed til samarbejde

Begge partnere skal være villige til at deltage aktivt i terapiprocessen, være åbne over for forandring og engagere sig i de foreslåede øvelser og samtaler.

Tidspunkt for intervention

Tidlig intervention, før problemerne bliver for dybt forankrede, har generelt bedre udsigter. Jo længere tid problemerne har stået på, desto mere udfordrende kan de være at løse.

Mine kompetencer

Som en erfaren og veluddannet parterapeut, bruger jeg den emotions fokuserede tilgang, som kan være afgørende for succes.

Kommunikationsevner

Mit fokus er på at forbedre kommunikationen imellem jer. At lære effektive måder at kommunikere egne følelser og behov, er afgørende for at forbedre forholdet.

Realistiske forventninger

Det er vigtigt at have realistiske forventninger til terapien. Parforhold kræver arbejde, og terapi er en proces, ikke en quick fix.

Hvis du overvejer parterapi, kan det være en god idé at starte med at have en åben samtale med din partner om det, og diskutere jeres forventninger og mål. I må altid ringe og tage en uforpligtende telefonisk samtale med mig først.

Mennesker har forskellige holdninger og reaktioner på at gå i parterapi, og det varierer meget afhængigt af individuelle overbevisninger, kulturelle baggrunde og personlige erfaringer. Nogle mennesker ser positivt på parterapi som et redskab til at forbedre deres forhold, ved at arbejde sammen med en professionel terapeut. De ser det som en mulighed for at styrke kommunikationen, løse konflikter og opnå større forståelse for hinanden.

Når man føler man skal klare alting selv

På den anden side kan der være nogle, der føler skam eller modstand mod at søge hjælp uden for forholdet. Det kan der være mange grunde til. Dette kan skyldes stigma omkring terapi, frygt for at blive bedømt eller en opfattelse af, at parterapi er ensbetydende med at fejle i forholdet. Det er vigtigt at erkende, at det at søge professionel hjælp, ikke er en indikator for svaghed, men snarere et tegn på engagement og ønsket om at forbedre forholdet.

Det er ok at finde det at gå i parterapi pinligt -sig det højt

Åbenhed, kommunikation og gensidig respekt mellem partnere er afgørende for at overvinde eventuelle bekymringer eller skamfølelser ved at gå i terapi. Det er også værd at nævne, at terapeuter er uddannet til at håndtere disse situationer med diskretion og professionalisme. Du skal vide at jeg altid hjælper dig til at mærke, at parterapien gør dig og dit forhold godt. Du skal også vide, at der ikke findes forhold der ikke har svære perioder. Alle mulige slags mennesker, fra alle sociale lag, finder vej hen til mig i parterapi.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, du ikke har følt besvaret, er det muligt at læse mere på min faqside. du er også altid velkommen til at ringe.