42 21 62 22

Psykoterapi i København

psykoterapi i københavn

Emotions fokuseret Psykoterapi

 

Leder du efter en emotionsfokuseret psykoterapeut i København, der kan hjælpe dig med at finde balance i tilværelsen? Mit navn er Anja, og jeg er en erfaren psykoterapeut MPF med en dyb forståelse for, hvordan følelser påvirker vores dagligdag. Jeg tilbyder individuel terapi, hvor vi sammen kan arbejde mod at finde mere balance og udvikling i dit liv.

 

faq om psykoterapi

Psykoterapi er håndtering af livets udfordringer

Alle mennesker står over for udfordringer. Det er en uundgåelig del af livet. Og nogle mennesker møder flere end andre. Nogle gange kan de indre og ydre konflikter være så overvældende, at det føles umuligt at håndtere dem alene. På sådanne tidspunkter kan det være en stor hjælp at gå i psykoterapi, Så du får en guide igennem disse vanskeligheder, samt andre perspektiver og værktøjer til at håndtere udfordringerne. Gennem psykoterapi kan du lære at tackle disse udfordringer og finde nye veje til selv accept og trivsel.

Den individuelle psykoterapi

Psykoterapi er identifikation af kernen i problemet

Det første skridt i psykoterapi er altid at identificere kernen i dit problem. Sammen vil vi udforske, hvad der ligger til grund for de udfordringer, du står over for. Når vi har fundet roden til problemet, kan vi begynde at arbejde med konkrete løsninger, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv og opnå en mere tilfredsstillende tilværelse.

Individuel tilgang til dine behov igennem psykoterapi

Psykoterapi er en personlig rejse, og derfor tilpasses hver terapiforløb til dine unikke behov og udfordringer. Gennem en kombination af samtaleterapi og emotionsfokuserede teknikker arbejder vi sammen mod at skabe positive forandringer i dit liv. Målet er at opnå en dybere forståelse for dig selv og dine relationer, så du kan leve et mere tilfredsstillende og balanceret liv.

Psykoterapi handler om at trives i eget liv

Vejen til Selv accept

Selv accept  og selv omsorg er ofte et centralt tema i psykoterapi. Det kan være svært at acceptere sin nuværende situation, sin fortid eller de omgivelser, man befinder sig i. Følelsen af manglende kontrol kan skabe både indre og ydre konflikter. I psykoterapi arbejder vi med at forstå og acceptere disse følelser, så du kan opnå en dybere kærlig relation til dig selv og dine omgivelser.

Støtte i Svære Tider

Livet byder på mange udfordringer, og nogle gange kan det være svært at håndtere dem alene. Psykoterapi kan give dig den nødvendige støtte og værktøjer til at komme igennem svære perioder. Uanset om du kæmper med stress, angst, depression eller relationelle problemer, er psykoterapi et værdifuldt redskab til at finde vej gennem udfordringerne.

 

skriveterapi

Vil du vide mere om psykoterapi i København?

Det er mit ønske at du igennem min hjemmeside, kan få en fornemmelse af hvem jeg er som psykoterapeut og hvordan jeg arbejder. Jeg håber derfor du finder de svar du har brug for, og hvis ikke må du endeligt ringe eller skrive til mig. Jeg svarer som regel inden for 24 timer på hverdage.

    Stress er en almindelig del af det moderne liv, men når stress bliver overvældende, kan det have alvorlige konsekvenser for dit helbred og din livskvalitet. Jeg med at identificere kilderne til din stress og udvikle strategier sammen med dig til at håndtere den på en sund måde. Dette kan hjælpe dig med at genoprette balancen i dit liv og forbedre din trivsel. Jeg har mange års erfaring med at hjælpe stress ramte med at finde den rette balance, og det udfordrings niveau, mennesker individuelt har lyst til at være i.

    Læs eventuelt mere på Stress og restitution eller på sundhedsstyrelsens hjemmeside.

    Angst og frygt kan være lammende og forhindre dig i at leve dit liv fuldt ud. Gennem psykoterapi kan vi udforske de underliggende årsager til din angst og udvikle metoder til at håndtere den. Jeg har videreuddannet mig i angst problematikker, og de emotions fokuserede tilgange til at afhjælpe angst og finde nye copingstrategier for mine klienter. Jeg har selv haft angst, og ved derfor på nærmeste hånd, hvor gennemgribende udfordrende det er at mærke i en hverdag. Læs eventuelt mere om emnet om Sygdomsangst og funktionslidelser

    Relationelle konflikter kan være en stor kilde til stress og sorg. I psykoterapi arbejder vi med at forstå og løse disse konflikter, så du kan opbygge stærkere og mere tilfredsstillende relationer. Uanset om det er problemer i parforholdet, familien eller med venner, kan terapi hjælpe dig med at finde nye måder at kommunikere og relatere på, samt eventuelt at sætte grænser på.

    Traumer kan efterlade dybe sår, der påvirker dit liv længe efter den traumatiske begivenhed. Gennem psykoterapi kan vi arbejde med at bearbejde disse traumer og hjælpe dig med at finde heling. Ved at give plads til dine følelser og arbejde med dem i et trygt miljø, kan du begynde at genvinde kontrollen over dit liv.

    Lavt selvværd og mangel på selvtillid kan begrænse dine muligheder og forhindre dig i at opnå dine mål. I psykoterapi arbejder vi med at styrke dit selvværd og bygge dit selvværd op, så du kan møde livets udfordringer med større tro på dig selv. Dette kan åbne op for nye muligheder og forbedre din livskvalitet. Jeg har rigtigt mange klienter, som kommer i psykoterapi hos mig, fordi de ønsker mere selvværd.