42 21 62 22

Sygdomsangst og funktionslidelser

bregne

Uhensigsmæssig meget bekymring for alvorlig sygdom?

Mennesker, som lider af sygdomsangst, oplever ofte intens frygt for at være alvorligt syge, selvom der ikke er nogen objektive tegn på sygdom. Dette kan føre til betydelig angst og stress, der påvirker dagligdagen og livskvaliteten. Når jeg har klienter med sygdomsangst i klinikken, har de ofte mange lægeundersøgelser bag sig, og ofte også smerter i muskulatur og led, som følge af opspænding og stress. Disse smerter kan blive kroniske i nogle tilfælde.

sygdomsangst og funktionslidelser

Fakta om sygdomsangst

Symptomer på Sygdomsangst:

  1. Hyppig bekymring: En person med sygdomsangst kan have vedvarende og overdrevne bekymringer om deres helbred, selv når der ikke er konkrete symptomer.
  2. Konstant kropsopmærksomhed: Individet kan være opmærksom på mindre fysiske fornemmelser og tolke dem som tegn på alvorlig sygdom.
  3. Overdreven sundhedsundersøgelser: Hyppige lægebesøg, medicinske tests og søgning efter information om sundhed på internettet er almindelige.
  4. Mental stress og angst: Angsten for at være syg kan føre til betydelig mental stress, der påvirker daglige aktiviteter og relationer.

Årsager til Sygdomsangst:

  1. Tidligere traumatiske oplevelser: Personer med tidligere traumatiske sygdomsoplevelser kan udvikle sygdomsangst som en forsvarsmekanisme.
  2. Personlighedsfaktorer: Nogle individer er mere tilbøjelige til at udvikle sygdomsangst på grund af personlighedsfaktorer som neuroticisme og tendens til at bekymre sig.
  3. Familiehistorie: En historie med alvorlig sygdom i familien kan øge risikoen for at udvikle sygdomsangst.

Behandling og Håndtering:

  1. Psykoterapi: Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er ofte effektiv til at hjælpe en person med at ændre negative tanker og adfærd forbundet med sygdomsangst.
  2. Medicin: I nogle tilfælde kan medicin, såsom antidepressiva eller angstdæmpende medicin, være en del af behandlingsplanen.
  3. Støttegrupper: At deltage i støttegrupper med personer, der oplever lignende udfordringer, kan bidrage til at reducere isolation og skabe forståelse.
  4. Uddannelse om sundhed: At lære mere om sundhed på en realistisk måde kan hjælpe med at afbøde overdrevne bekymringer.

Overvind sygdomsangst med emotions fokuseret psykoterapi

Hvad er sygdomsangst?

Sygdomsangst er en udfordrende tilstand, der forværrer livskvaliteten og forårsager betydelig stress og angst. Men heldigvis er der håb og hjælp at hente for dem, der kæmper med denne form for angst. Som emotionsfokuseret psykoterapeut tilbyder jeg en holistisk tilgang til behandling, der kan hjælpe klienter med at forstå og overvinde deres sygdomsangst.

Psykoterapeutisk metode til forandring

Den metode jeg benytter er emotionsfokuseret psykoterapi. Dette er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at identificere og forstå de underliggende følelser, der driver en persons adfærd og tanker. Når det kommer til sygdomsangst, handler det ofte om frygt for tab af kontrol, døden eller frygt for at opleve smerte eller lidelse. Gennem terapeutisk udforskning og bearbejdning af disse følelser, kan mine klienter begynde at løsne grebet fra deres angst og opnå en større følelse af indre ro og accept.

Tryghed og tillid i det terapeutiske rum

En central del af emotionsfokuseret terapi er at skabe et trygt og støttende terapeutisk rum, hvor klienten føler sig fri til at udforske og udtrykke deres følelser uden frygt for dom eller kritik. Dette skaber en atmosfære af tillid og sikkerhed, der er afgørende for terapeutisk vækst og helbredelse.

Identificering af årsagen

Gennem samtaler og øvelser arbejder jeg med mine klienter på at identificere de dybere følelser, der ligger til grund for deres angst. Dette kan indebære at udforske tidligere traumatiske oplevelser, tilknytningssmønstre eller selvopfattelser, der bidrager til deres angst. Ved at bringe disse følelser frem i lyset kan klienter begynde at forstå, hvordan deres angst er forbundet med deres personlige historie og oplevelser.

Regulering af følelser igennem terapien

En anden vigtig del af emotionsfokuseret terapi er at jeg lærer klienter at regulere deres følelser på en sund måde. Dette kan også omfatte teknikker som mindfulness, vejrtrækningsøvelser og afspændingsteknikker, der hjælper klienter med at skabe afstand fra deres angst og genoprette en følelse af ro og balance.

Ud af selvkritik og isolation med psykoterapi

En særlig fordel ved emotionsfokuseret terapi er dens fokus på at styrke klientens forhold til sig selv og andre. Gennem terapeutiske øvelser og eksperimenter arbejder jeg med mine klienter på at opbygge sunde og støttende forhold, der kan fungere som en kilde til støtte og trøst under vanskelige tider. Dette kan omfatte at udforske og ændre mønstre af selvkritik eller isolation, der kan forværre angst.

Kontakt mig gerne

Er du i tvivl om jeg er den rette psykoterapeut til at hjælpe dig med sygdoms angst, er du velkommen til at ringe og få en snak med mig først.

frihed

Sygdomsangst og funktionslidelser

At håndtere sygdomsangst kræver tålmodighed, støtte og en holistisk tilgang til livet og din sundhed. At søge professionel hjælp og omfavne sunde livsstilsvalg, såsom regelmæssig motion og stressreduktionsteknikker, kan være afgørende for at forbedre livskvaliteten for dem, der står over for denne udfordring. I terapien arbejder vi med årsagen til at man bliver ramt af sygdomsangst, da det ofte skyldes en følelsesmæssig overbelastning over længere tid der har udløst stress og angst.

Sygdomsangst er en udfordrende tilstand, men med passende støtte og behandling er det muligt at opnå bedring og genskabe balance i livet.

Det er nyt i den medicinske verden, at vi nu anerkender og forstår funktionslidelser, som knoniske smertetilstande, skabt af længerevarende stress og angst forløb. I terapien hos mig, arbejder jeg med øvelser der skal lindre og mildne smerterne, og dette med god effekt. Der er også startet et internetbaseret behandlingsforløb op som klinisk forsøg igennem Århus universitetshospital, som skal undersøge, om tilbudet kan afhjælpe smertesymptomer hos klienterne.

Det kan du læse mere om funktionslidelser her


Denne artikel giver en overordnet forståelse af sygdomsangst, men det er vigtigt at bemærke, at individuelle oplevelser kan variere, og det er altid bedst at søge professionel rådgivning for en nøjagtig diagnose og behandlingsplan. Ud over en psykoterapeutisk behandling, kan jeg også anbefale at du læser mere om funktionelle lidelser hos Århus universitetshospital.

 

 

psykoterapeut Anja de Thurah

Hvem er jeg?

Jeg hedder Anja og jeg er psykoterapeut og parterapeut. Jeg har selv haft en svær periode af mit liv, hvor jeg var angst for at jeg fejlede alverdens ting. I dag har jeg det godt, og arbejder med mennesker med angst og stress. Eller som går igennem svære eksistentielle kriser. Og jeg har mange par igennem parterapi.