Psykoterapeut Anja de Thurah
Få indsigt, forandring og et stærkere ståsted med emotions fokuseret terapi.
Emotions fokuseret psykoterapeut
“Jeg hjælper mennesker, som virker fuldt ud sammensatte -til rent faktisk også at føle sig sådan!”
Som erfaren psykoterapeut MPF tilbyder jeg individuel terapi og parterapi i både København og Nyborg. Mit speciale er emotions fokuseret terapi (EFT), som er en evidensbaseret terapiform, der hjælper dig med at forstå og arbejde med dine følelser. Uanset om du oplever angst, lavt selvværd, eller parforholds udfordringer, kan jeg som psykoterapeut guide dig gennem en dybdegående terapeutisk proces, der skaber varig forandring.
Forandringer og udvikling i fokus
Mit arbejde som psykoterapeut er baseret på over 20 års behandler erfaring og 8 års erfaring med emotions fokuseret terapi. Jeg har derfor hjulpet mange klienter med at håndtere stress, bearbejde traumer og forbedre deres følelsesmæssige velbefindende, hvad end deres problematik måtte være. Og jeg vil også gerne hjælpe dig.
Følelser er dit indre kompas til at navigere dit liv og din verden – og jeg vil støtte dig i at kunne sætte sejl, navigere stjernerne og møde bølgernes modstand med fornyet kraft.
Har du spørgsmål?
Ring gerne til mig på 42 21 62 22 eller book en gratis samtale
Bliv bedre til at udtrykke følelser og behov
Undertrykkelse af følelser kan skabe indre spændinger, der kan føre til lavt selvværd, tankemylder, udbrændthed, depression eller angst. I min praksis bruger jeg emotions fokuseret terapi (EFT) til at hjælpe dig med at forstå, udtrykke og bearbejde dine følelser, så du kan opnå et sundere følelsesliv.
Anmeldelser
Du har lært mig at sige “jeg”, i stedet for “man” hele tiden, og jeg kan mærke en vild forskel. Jeg føler mig ikke så usikker mere.
Anja er bare så empatisk og nærværende. Hun skaber den nødvendige tryghed i en svær situation. Kan på det varmeste anbefale Anja, når det kommer til traume og angst.
Jeg har haft stor gavn af at have haft Anja som min behandler. Hun er yderst kompetent og arbejder målrettet, men vigtigst af alt har jeg følt mig virkelig tryg. Jeg kan varmt anbefale Anja
Psykoterapi der skaber stærke og varige resultater
Skab forandringer i dit liv med psykoterapeut Anja de Thurah
En vej gennem meningsfulde forandringer
Psykoterapi er en mulighed for forandring. Det er en proces, hvor vi dykker dybt ned i, hvad der ligger under overfladen af dine tanker og handlinger. Vi arbejder sammen for at finde ud af, hvad der virkelig er på spil, og hvordan du kan skabe de forandringer, du længes efter. Fordi forandring er mulig. Men det kræver, at vi er villige til at lytte til vores følelser, og træffe de svære valg, der fører os mod et mere meningsfuldt liv.
Sammen skaber vi varig tranformation
Som psykoterapeut giver jeg dig ikke bare værktøjer til at håndtere livets udfordringer. Jeg hjælper dig med at finde vej tilbage til det, der gør dig til dig. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan være ærlig, hvor du kan vokse, og hvor forandring kan ske. For når vi først forstår os selv, er der ingen grænser for, hvad vi kan opnå.
Jeg behandler emotionelle og relationelle problematikker
Mange tænker, at deres problemer ikke er “store nok” til terapi, eller at de burde kunne klare dem selv.
Men virkeligheden er, at selv de mest almindelige livs udfordringer kan have stor indflydelse på vores mentale velbefindende, og vores evne til at føle glæde og balance i livet.
Terapi handler om at få en bedre forståelse af sig selv og sine følelser, så man kan navigere i livet med større ro, klarhed og autenticitet.
Stå stærkere i alle livets udfordringer
Terapien kan hjælpe dig med at finde ind til kernen af det, der fylder i dine tanker, og støtte dig i at finde løsninger, der passer til dig og dine værdier.
Det kan være svært at vide, hvordan man skal tackle livets små og store bump, og netop her kan jeg hjælpe dig med at udforske dine følelser og skabe en bedre forståelse af, hvorfor du har det, som du har det.
Værktøjerne til følelsesmæssige forandringer
Det næste skridt er at jeg har værktøjerne, der kan skabe dybe følelsesmæssige forandringer. Forandringer som: større indre styrke, mere balance, højere selvværd, flere handlemuligheder og mere handlekraft.
Sammen arbejder vi på at skabe ægte forandring i din hverdag
Du får SÅ meget med dig fra terapien
Når du står midt i en af livets udfordringer, en livskrise eller du kæmper med lavt selvværd, er det vigtigt at vælge en terapeut, der kan skabe et trygt rum for dine dybeste følelser. Jeg ser dig – ikke blot som klient, men som menneske.
Behandling med psykoterapi
Når du booker en tid til terapi, tager du det første skridt mod et mere autentisk og tilfredsstillende liv. Her er, hvad du kan forvente:
- Dybere selvforståelse: Gennem emotions fokuseret terapi hjælper jeg dig med at udforske og forstå dine følelser på et dybere niveau. Det giver dig indsigt og selvaccept, hvilket er fundamentalt for at kunne leve et liv med højere livskvalitet.
- Bedre håndtering af følelser: Du lærer at identificere og regulere dine følelser på en sund måde. Dette er især nyttigt, hvis du kæmper med stress, angst, eller depression. Men også i forhold til dit selvværd og din evne til at sige fra, vælge til eller fra, og balancere dit liv.
- Styrkede relationer: Ved at arbejde med dine emotionelle mønstre og din måde at kommunikere på, kan vi forbedre dine relationer, hvad enten det er med en partner, familie eller kolleger.
- Reduktion af stress og angst: Psykoterapi hjælper dig med at identificere årsagerne til din stress og angst. Sammen kan vi skabe langsigtede løsninger, der øger din mentale sundhed og trivsel.
- Bedre selvværd: Har du problemer med lavt selvværd? Jeg har stor erfaring med at hjælpe mennesker til at opbygge et stærkere selvbillede gennem terapeutiske samtaler, som kan hjælpe dig med at opnå større selvtillid.
Priser for individuel terapi
Individuel terapi 60 min. 900,-
Individuel terapi 90 min. 1.300,-
Mænds selvværd og udfordringer: Hvorfor vælge mig som din psykoterapeut?
I en verden, hvor forventningerne til mænd både er efter gamle normer, vi bærer rundt på, men også nye, kan det være svært for mange mænd at finde deres autentiske stemme. Som psykoterapeut har jeg erfaring med at hjælpe mænd, der ønsker at få et bedre sprog for deres følelser – for ja, følelser er ikke svage. De er styrke.
Fra hovedet til kroppen
Mange mænd opsøger mig som psykoterapeut, fordi de føler, at deres liv ofte er styret fra hovedet, mens kroppen, hjertet, og de dybere behov, bliver ofte overset. De ønsker at komme ud af de konstante tankemønstre, der kan spænde ben for dem, og i stedet lære at forstå, hvad der foregår i kroppen, hvad deres sjæl og indre stemme forsøger at fortælle dem. Det er dér, forandring begynder. Med mig som psykoterapeut bliver det muligt at træde ind i den proces med tillid og respekt for dine grænser.
Genfind din autentiske styrke
Terapiforløb for mænd handler om alt fra identitetskriser og midtvejskriser til noget så grundlæggende som lavt selvværd. Jeg ved, at mange mænd kæmper med den skjulte byrde af forventninger og krav om konstant at “have styr på det hele.” Krav og forventninger de også sætter til sig selv. Men her er sandheden: Du behøver ikke klare det alene. Min opgave som psykoterapeut er at skabe et rum, hvor vi sammen kan udforske de udfordringer, du står ovenfor – uden at dømme, uden forventninger, men med forståelse og respekt for den du er.