42 21 62 22

Fylder et savn alt for meget i din hverdag?

Få hjælp til at håndtere dit savn igennem terapi

At lide savn kan være en dybt smertefuld oplevelse. Savn kan snige sig ind i hverdagens mindste øjeblikke og overtage tankerne, så det bliver svært at fokusere på andet. Måske er det savnet efter en person, en tid i livet, en oplevelse eller noget helt andet. Uanset hvad savnet drejer sig om, kan det fylde så meget, at det påvirker både det fysiske og psykiske velbefindende.

At møde savnet med forståelse

Når savnet dominerer, er det vigtigt at møde det med omsorg og anerkendelse. Savn kan bringe en dyb følelse af tomhed, og det er naturligt at føle sig magtesløs i mødet med det. Jeg forstår, hvordan savn kan være overvældende. Mange oplever, at det er svært at sætte ord på, hvad de præcist savner, og andre gange kan savnet være så stærkt, at det næsten bliver som en konstant baggrundsstøj i livet. Hvis du føler, at dit savn er blevet for tungt at bære alene, er det måske tid til at søge hjælp.

Hvordan jeg kan hjælpe dig med dit savn

Som emotions fokuseret psykoterapeut tilbyder jeg en sikker base, hvor du kan udforske dit viden i dybden. Det er et sted, hvor vi sammen kan bearbejde følelserne, der er knyttet til det, du savner. Ved at arbejde med følelserne på en nænsom måde, hjælper jeg dig med at forstå de dybere årsager til savnet, og hvordan det påvirker dit liv. Målet er ikke længere at fjerne savnet – for savn kan være en naturlig del af livet – men at lære at leve med det på en måde, hvor det ikke styrer dine handlinger og tanker.

Jeg møder dig med empati og accept. Vi arbejder sammen om at finde ud af, hvordan du kan finde en balance i dit liv, hvor savnet stadig kan eksistere, men uden at du føler dig overvældet af det. Samtidig udforsker vi de andre følelser, der ofte ledsager savn, som for eksempel ensomhed, sorg, frustration eller vrede.

Hvorfor er jeg den rette til at hjælpe dig?

Jeg er specialiseret i emotionsfokuseret terapi, som netop handler om at arbejde med de dybeste følelser, vi mennesker bærer rundt på. Når savn fylder meget, kan det være fordi, der er noget uforløst, en følelse, der ikke er blevet anerkendt eller bearbejdet ordentligt. Mit arbejde handler om at hjælpe dig med at komme i kontakt med de følelser, som ofte ligger skjult bagved savnet – og at hjælpe dig med at give plads til dem på en tryg og støttende måde.

I terapien vil vi sammen undersøge, hvilke behov dit savn signalerer. Det kan handle om uopfyldte ønsker, en følelse af at noget vigtigt mangler i dit liv, eller måske en længsel efter en tid, hvor du følte dig mere forbundet til andre eller til dig selv. Jeg hjælper dig med at finde mening i savnet og med at forstå, hvad det fortæller dig om dit liv lige nu. I stedet for at føle dig fanget i savnet, vil du kunne begynde at skabe en ny retning, der giver dig ro og balance.

Vejen ud af smerten – sammen

Savn kan ofte føles som en ensom oplevelse, men det behøver ikke at være sådan. At dele sin smerte med en, der lytter og forstår, kan jeg selv være helende. Jeg tror på, at vi gennem terapi kan skabe en forbindelse til dit savn, der ikke er præget af lidelse, men af ​​accept og ro. Savnet vil muligvis altid være der i en eller anden form, men det er ikke nødvendigt at definere dette liv. Sammen kan vi finde en vej, hvor du lærer at leve med savnet, samtidig med at du åbner op for nye muligheder og oplevelser.

Hvis savn fylder for meget i dit liv, er du ikke alene. Der findes en vej til at finde fred med det – og jeg vil være