42 21 62 22

Hashafhængighed: Få hjælp med terapi

Lad mig hjælpe dig ud af din hash afhængighed

Hashafhængighed er så super vanedannende og som et låg på alt det der er svært. Det påvirker både dit mentale og fysiske helbred samt dine relationer og dagligdags funktioner. Som emotions fokuseret psykoterapeut har jeg specialiseret mig i at arbejde med mennesker, der kæmper med afhængighed – herunder hashmisbrug. Jeg har mange års erfaring med misbrugsbehandling, både i privat praksis og fra min tidligere rolle som misbrugsbehandler i kommunalt regi. Min baggrund giver mig en bred forståelse af, hvad afhængighed indebærer, og hvordan jeg kan hjælpe dig med at bryde fri.

Hvad er hashafhængighed?

Hash er en form for cannabis, som indeholder det aktive stof THC (tetrahydrocannabinol), der har en psykoaktiv virkning på hjernen. Mens nogle mennesker kun bruger hash lejlighedsvist uden at udvikle afhængighed, kan andre hurtigt blive fanget i et mønster, hvor det daglige liv bliver styret af behovet for at ryge hash. Afhængigheden udvikler sig, når kroppen og sindet begynder at blive afhængige af stoffets virkning, og det kan være svært at stoppe på egen hånd.

Tegn på hashafhængighed

Hashafhængighed viser sig ofte gennem flere forskellige tegn og symptomer, som både kan være psykiske og fysiske:

  • Øget tolerance: Du har brug for større mængder hash for at opnå den samme virkning.
  • Afhængighed: Du føler, at du ikke kan slappe af, tænke klart eller føle dig godt tilpas uden hash.
  • Negativ påvirkning af relationer: Hashforbruget begynder at påvirke dine relationer med venner, familie eller kolleger negativt.
  • Problemer med at stoppe: Selv når du ønsker at stoppe eller skære ned, finder du det meget svært.
  • Fysiske og psykiske symptomer ved ophør: Uden hash kan du opleve rastløshed, angst, irritabilitet og søvnproblemer, samt vilde drømme og mareridt.

Disse symptomer kan gøre det svært at leve et fuldt og tilfredsstillende liv, men du behøver ikke at stå alene med udfordringen.

hash afhængighed

Hvorfor emotions fokuseret terapi virker mod hashafhængighed

Emotions fokuseret terapi (EFT) er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at identificere og forstå de underliggende følelser, der driver afhængighed. Når det kommer til hashafhængighed, er det ofte ikke kun stoffet i sig selv, der er problemet. Det er de følelser af angst, ensomhed, stress eller følelsesmæssig smerte, som hashen hjælper med at dulme, der skal arbejdes med. Jeg hjælper dig med at opdage de følelsesmæssige årsager til din afhængighed, så vi kan bearbejde og transformere dem.

Følelsesmæssige triggere for hashmisbrug

Hashafhængighed kan ofte være et forsøg på at undslippe smertefulde følelser, som du måske ikke har lært at håndtere effektivt. For nogle kan hashbrug begynde som en måde at lindre stress eller angst på, men over tid bliver det til en vane, der fjerner dig fra dine følelser snarere end at hjælpe dig med at bearbejde dem. Med emotions fokuseret terapi kan vi sammen udforske, hvilke følelser og oplevelser der ligger bag dit forbrug, og arbejde hen imod at skabe sunde måder at håndtere dem på.

Din tryghed er i centrum

At arbejde med afhængighed handler ikke kun om at fjerne stoffet – det handler om at give dig nye redskaber til at leve et liv, hvor du føler dig stærk og i stand til at håndtere de udfordringer, der kommer din vej. I vores terapi vil vi udforske dine følelser og mønstre på en nænsom og respektfuld måde. Jeg ved, at afhængighed kan bære en stor skamfølelse, men jeg vil gerne understrege, at du ikke skal skamme dig over at række ud efter hjælp. At søge behandling er et tegn på styrke.

Min erfaring som misbrugsbehandler

Jeg har arbejdet med misbrugsbehandling i mange år og har set, hvordan afhængighed kan tage kontrol over et menneskes liv. Min erfaring som misbrugsbehandler i kommunalt regi har givet mig indsigt i, hvordan afhængighed kan ramme bredt og dybt – uanset alder, køn eller social status. Denne erfaring har lært mig, hvor vigtigt det er at møde den enkelte, præcis hvor de er, og arbejde i deres tempo.

Jeg kombinerer denne praktiske erfaring med min ekspertise inden for emotions fokuseret terapi, hvilket gør det muligt for mig at tilbyde en holistisk tilgang til behandling. Jeg forstår, at hver persons vej ud af afhængigheden er unik, og jeg arbejder målrettet på at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske de bagvedliggende årsager til dit forbrug.

Behandlingsforløbet: Sådan kan jeg hjælpe dig

Når du kommer i terapi hos mig, starter vi med at skabe en grundig forståelse af din situation. Vi arbejder med at identificere dine følelsesmæssige triggere og mønstre, der har ført til hashafhængigheden. Sammen vil vi undersøge, hvilke følelser du måske har undertrykt eller undgået, og hvordan hash har fungeret som en midlertidig løsning på dybere følelsesmæssige udfordringer.

Herefter begynder vi at arbejde med at skabe nye, mere hensigtsmæssige måder at håndtere disse følelser på. Jeg vil hjælpe dig med at udvikle værktøjer til at regulere dine følelser, så du ikke længere føler dig tvunget til at dulme dem med hash.

Det handler om at skabe varige forandringer

Min tilgang til behandling handler ikke kun om at stoppe dit hashforbrug – den handler om at hjælpe dig med at skabe varige forandringer i dit liv. Jeg vil hjælpe dig med at genopbygge en stærkere forbindelse til dine følelser, så du kan opleve frihed og glæde i stedet for at være fanget i afhængighedens greb.

Redskaber til selvhjælp: Mindfulness og bevidst nærvær

Et centralt element i mit behandlingsforløb er at lære dig redskaber til at håndtere cravings og triggere på en sund måde. Mindfulness er en vigtig del af denne proces. Når vi arbejder med mindfulness, hjælper det dig med at blive mere bevidst om dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser, uden at du behøver reagere på dem ved at ryge hash.

Jeg tilbyder blandt andet guidede meditationer, som du kan bruge i din hverdag, når du føler trang til hash. Disse meditationer er designet til at hjælpe dig med at opnå ro og klarhed i nuet, så du kan træffe valg, der er i overensstemmelse med dine langsigtede mål om at leve et sundt og balanceret liv.Du finder meditationerne online.

Hvorfor vælge emotions fokuseret terapi?

Der findes mange tilgange til behandling af hashafhængighed, men det, der adskiller emotions fokuseret terapi, er dens evne til at adressere de dybereliggende følelsesmæssige årsager til afhængigheden. Ved at arbejde med dine følelser på en direkte og nænsom måde, giver vi dig muligheden for at bryde ud af den onde cirkel af afhængighed og erstatte den med selvindsigt og følelsesmæssig frihed.

Hvordan ser vejen ud fremad?

Hashafhængighed er en udfordring, men det er muligt at overvinde den med den rette hjælp. Vejen fremad handler om at tage små, men vigtige skridt mod forandring. I samarbejde med mig vil du ikke kun arbejde med at slippe afhængigheden, men også opnå en dybere forståelse af dig selv, dine følelser og dine behov. Dette er nøglen til at skabe et liv, hvor du føler dig fri, opfyldt og i balance.

Hvis du er klar til at tage det første skridt mod et liv uden hashafhængighed, er jeg her for at støtte dig hele vejen. Lad os tage rejsen sammen.