42 21 62 22

Intuition -Modet til at leve mere intuitivt

intuition

Har du svært ved at lytte til din intuition?

Hver dag oplever jeg klienter i min praksis som fortæller mig at de ikke har lyttet til deres intuition, og når de ser i bakspejlet, er de kede af at de ikke kunne lytte til den fornemmelse i dem intuitionen er. Det kræver noget af et menneske, at kunne mærke, stole på, og have mod til at gå med sin intuition.

Mine klienter kommer ofte med udtalelser som:

“Set i bakspejlet, vidste jeg godt at det ikke var den rette arbejdsplads for mig. Mine alarmklokker ringede faktisk allerede ved jobsamtalen. Men jeg ville så gerne løfte min karriere, have det gode lønhop og trives i et job som det. Så jeg lyttede ikke rigtigt efter, men gik efter drømmende.”

“Nu står det fuldstændigt klart for mig, at jeg hele tiden har vidst at min kæreste var mig utro, og at hun spillede på to heste. Jeg var bare vild med hende, og fandt endda selv på undskyldninger på hendes vegne. Sagde til mig selv at det var fordi hun var uopnåelig, og at jeg bare selv skulle være en endnu bedre kæreste.”

Har du også svært ved at lytte til din intuition, og ønsker du at blive bedre til det, er du velkommen i terapi hos mig. At lytte til sin intuition og gå med den, er noget man kan lære, træne, og blive langt bedre til i livet.

 

 

Hvordan bliver man bedre til at lytte til sin intuition?

At lytte til og mærke ens intuition kræver først og fremmest en åbenhed og villighed til at lytte til de mere subtile signaler og fornemmelser, som ens sind og krop sender. Din intuition er al den erfaring og viden hver en celle i din krop har om dig, din verden og dit liv. Hver en celle i din krop er nemlig hukommelse. Vi mærker alt hvad vi føler ude i cellerne i vores krop, som er forbundet igennem nervesystemet til dine tanker. Her er nogle af de nøgleegenskaber, der kan hjælpe en person med at udvikle og forbinde sig med deres intuition:

Bevidsthed og mindfulness

At være opmærksom på ens tanker, følelser og krops signaler er afgørende for at opdage og forstå ens intuition. Er du ikke god til at have kroppens signaler med i din hverdag, kan du træne det i terapi hos mig.

Stilhed og ro

At skabe tid og plads til stilhed og ro giver mulighed for, at intuitionens stemme kan blive hørt over støjen fra hverdagen. Følger du bare det pulserende liv, kan det være svært at skabe forandringer. Gi dig selv nogle pauser, hvor du kan lytte efter dine egne fornemmelser, og øve dig i at mærke hvad din intuition fortæller dig.

Selvforståelse

Jo bedre man kender sig selv, desto bedre vil man være i stand til at skelne mellem ens egne ønsker, frygt og ens sande intuition. Vi har alle et selv billede, og det selv billede kan du forstærke igennem terapi. Når du udvikler din fornemmelse af dig selv og hvem du er, kan det svare til at man før så sig selv med skyklapper på, og at man nu kan se hele sig selv -det bredere billede af hvem man er. Der er altså kommet flere nuancer på.

Tillid

At have tillid til ens egen intuition er afgørende. Selvom det kan være skræmmende at følge ens indre stemme, er det vigtigt at stole på den. Jeg oplever mange klienter som ikke tør stole på deres egen mavefornemmelse, hvilket oftest er årsagen til at man ikke lytter til sin intuition. Din krop er klog, den ved alt om dig, og den passer på dig. Du kan derfor have tillid til dens signaler.

Intuitiv praksis

At praktisere at lytte til ens intuition og tage handling i overensstemmelse hermed kan styrke forbindelsen og gøre det lettere at genkende dens signaler. Hold fast i praksis i en periode. Gør det gerne ved at gå i terapi hver tredje uge, og hold fast i fokus, at det du vil, er at praktisere din intuition.

Mod til at handle

At følge ens intuition kræver ofte mod til at handle, selv når det måske virker irrationelt eller udfordrende. At følge sine følelser og fornemmelser er ikke altid rationelt, men derimod kan det være sundest for dit mentale helbred. Og det kan man argumentere rationelt omkring. Mod er ikke noget man mærker, før efter man har været modig. Imens man er modig er man utryg, men også handlekraftig.

Refleksion

At reflektere over ens beslutninger og de resultater, de fører til, kan hjælpe med at forfine ens evne til at lytte til intuitionen og lære dens sprog bedre at kende. Når du mærker resultaterne af at følge din intuition, vil du gerne have mere af det. Det føles og opleves simpelthen så rigtigt og meningsfuldt.

Terapi

Hvis ikke du har lyst til at gå i terapi for at booste din intuition, dit selvværd og dine evner til at lytte til dig selv, så prøv i stedet at være opmærksom på din egen intuition, og giv dig selv den støtte du kan til din videre intuitive udvikling. Og hvis du har lyst til at opleve, hvordan individuel terapi kan sparke gang i din udvikling og støtte din rejse, så er du velkommen, både til at ringe og få en snak med mig om det, eller blot booke en tid i min kalender.

 

Hvad får man ud af at lytte til sin intuition?

At have en god intuition og evnen til at lytte til den kan medføre en række fordele og positive resultater i ens liv:

  • Bedre beslutningstagning: En stærk intuition kan hjælpe med at guide beslutningstagning på en måde, der er mere i overensstemmelse med ens dybeste ønsker, værdier og behov.
  • Større selvtillid: Når man lærer at stole på ens intuition og ser positive resultater af at følge den, kan det styrke ens selvtillid og selvværd.
  • Forbedret livskvalitet: At leve i overensstemmelse med ens intuition kan føre til større tilfredshed, glæde og harmoni i ens liv.
  • Bedre relationer: Intuitionen kan hjælpe med at identificere sundere og mere givende relationer og guide i kommunikation og interaktion med andre.
  • Øget kreativitet og innovation: At lytte til ens intuition kan åbne op for nye idéer, løsninger og muligheder, hvilket kan bidrage til øget kreativitet og innovation.
  • Større personlig vækst: At følge ens intuition kan lede til personlig udvikling og vækst, da det kan føre til at udfordre komfortzonen og eksperimentere med nye oplevelser og muligheder.
  • Mindre stress og angst: Når man stoler på ens intuition og følger dens vejledning, kan det reducere tvivl, bekymring og stress forbundet med beslutningstagning.
  • Bedre helbred: Nogle mener, at at lytte til ens intuition kan føre til bedre helbred, da det kan guide til valg, der er mere i overensstemmelse med ens fysiske og mentale velbefindende.

Vil du vide mere om emnet, vil jeg foreslå du læser mere hos Århus universitets hjemmeside.

Mød forfatteren Anja de Thurah

Anja de Thurah er en psykoterapeut og parterapeut, der tilbyder individuel terapi, parterapi og specialiserer sig i en række følelsesmæssige og relationelle problemer. Hun byder klienter fra alle baggrunde velkommen, inklusiv LGBTQIA+ personer, og sigter mod at hjælpe mennesker med at føre et bevidst, autentisk og nærværende liv.

psykoterapeut anja de thurah