Neurofeedback til PTSD og traumer

PTSD (posttraumatisk stresslidelse) og traumer kan efterlade dybe spor i kroppen og sindet. Mange oplever vedvarende symptomer som flashbacks, angst, søvnproblemer og følelsesmæssig uro, der kan gøre hverdagen svær at navigere. Neurofeedback-terapi tilbyder en skånsom og effektiv metode til at genoprette balancen i hjernen og reducere de belastende symptomer. Hos mig kan du få hjælp gennem et skræddersyet neurofeedback-forløb.

Hvad er PTSD og traumer?

PTSD (posttraumatisk stresslidelse)

PTSD er en tilstand, der kan udvikle sig efter en traumatisk oplevelse som ulykker, vold, krig, overgreb eller andre voldsomme begivenheder. Tilstanden skyldes, at hjernen har svært ved at bearbejde oplevelsen, hvilket kan resultere i en konstant alarmberedskabstilstand.

Hvordan kan neurofeedback hjælpe?

Neurofeedback er en terapiform, der arbejder direkte med hjernens elektriske aktivitet (EEG). Mange med PTSD og traumer oplever at deres hjerne og nervesystem er i en overaktiv eller underaktiv tilstand. Det være sig uro, angst og tankemylder. Neurofeedback hjælper hjernen med at regulere sig selv, så den kan vende tilbage til en balanceret tilstand.

Hvad sker der i neurofeedback-terapi?

1. Måling af hjerneaktivitet:
Ved hjælp af sensorer på hovedet måles din hjerneaktivitet i realtid. Dette er en smertefri og skånsom proces.

2. Feedback til hjernen:
Du modtager feedback i form af visuelle eller auditive signaler, som hjernen kan bruge til at justere sin aktivitet. Over tid lærer din hjerne at finde en bedre balance. Allerede efter et par gange mærker du effekten. Neurofeedback er hyggeligt, fordi du træner ubevidst imens du ser film eller spiller et spil.

3. Regulering og styrkelse:
Ved gentagne sessioner opbygger hjernen nye mønstre, der fremmer ro og stabilitet, hvilket kan reducere symptomerne på PTSD og traumer.

Fordele ved neurofeedback for PTSD og traumer

• Mindre angst og stress
• Bedre søvn
• Ingen samtaler der retraumatisere
• Reduktion af flashbacks og mareridt
• Større emotionel stabilitet
• Øget evne til at håndtere hverdagens udfordringer

Hvor mange sessioner skal man forvente?

Behandlingsforløbet varierer afhængigt af din situation, men mange med PTSD eller traumer oplever forbedringer efter de første par gange, og en markant forskel efter 20-40 sessioner. De første 10 uger kan det være en fordel med to ugentlige sessioner, hvorefter frekvensen kan reduceres.

Jeg anbefaler altid at starte med en grundig vurdering af dine behov for at sikre et optimalt behandlingsforløb.

Min tilgang til neurofeedback

Jeg tilbyder neurofeedback i et trygt og omsorgsfuldt miljø. Vi starter med en indledende samtale for at forstå dine udfordringer og mål. Herefter tilrettelægger vi et forløb, der passer til dig.

Forløbet inkluderer:

• En grundig vurdering af din hjerneaktivitet
• Regelmæssige sessioner med løbende justeringer
• Fokus på at integrere forbedringer i din hverdag

Jeg anvender evidensbaserede metoder og har erfaring med at hjælpe personer, der lever med eftervirkninger af traumer og PTSD.

Hvorfor vælge neurofeedback?

Neurofeedback er en skånsom og naturlig behandlingsmetode, der arbejder med hjernen på dens egne præmisser. Den er ikke-invasivt, har ingen bivirkninger og kan kombineres med andre terapiformer.

Typiske forbedringer efter et forløb:

• Øget ro og mentalt overskud
• Mindre overfølsomhed over for triggere
• Forbedret livskvalitet og relationer
• Bedre evne til at fokusere og være til stede

Book en neurofeedback-session hos mig

Hvis du kæmper med PTSD eller traumer, kan neurofeedback være en vigtig del af din helingsproces. Jeg tilbyder individuelle forløb i mine klinikker på Fyn samt i København.

Sådan starter du:

1. Kontakt mig via telefon eller e-mail for en uforpligtende samtale.
2. Book en indledende session, hvor vi kortlægger dine behov.
3. Begynd dit neurofeedback-forløb og oplev en forskel.

Kontakt mig i dag

Du behøver ikke at leve med de begrænsninger, som PTSD og traumer kan medføre. Neurofeedback-terapi kan være et vigtigt skridt mod en bedre hverdag. Tag kontakt i dag, og lad os finde en vej frem sammen.