Familieterapi
Det er helt naturligt, at man som forælder bekymrer sig om familien.
Ofte skal der ret lidt til for, at vi kan skabe store forandringer – både i os selv og i familien. Familieterapi støtter jer i at finde ind til det, som er rigtigt for netop jer og få blik for, hvad der står i vejen for at leve familielivet som I ønsker det.
Familieterapi er en mulighed for at blive klogere på dig selv, din partner, dine børn og jeres relation – samtidig med, at du får konkrete redskaber, og nye handlemuligheder til at styrke forbindelsen og nærværet mellem jer.
Familieterapi er for alle typer af familier
Familieterapi kan både været for småbørnsfamilier, og familier med teenagere i huset. Det kan også være familier med voksne børn, der ønsker at styrke bånd, familietrivsel og nærvær i kontakten.
Familieterapi er også for dig, som er nybagt mor eller far og som har brug for sparring og kærlig støtte til alle de overvældende følelser, der kan følge med det at blive en familie.
Det kan også være til dig som oplever en distance mellem dine egne fornemmelser af hvad der er vigtigt for dit barn, og omverdens krav og forventninger til jer som familie. Læs mere om forældrerådgivning her.
Familieterapi kan handle om:
- Et højt konfliktniveau i familien med alt for mange skænderier.
- Søskendekonflikter & jalousi.
- At være nybagt mor eller far.
- kønsidentitet og familieværdier.
- At være en sammenbragt familie.
- Uenighed om opdragelse.
- Mistrivsel i daginstitution og skole.
- Skærmforbrug.
- Usikkerhed i forældrerollen.
Familieterapi og skilsmisse
En skilsmisse er altid forbundet med mange valg, konflikter og følelser – både før, under og efter. Skilsmisse eller truslen om denne har indflydelse på hele familien, og familieterapi kan hjælpe til afklaring af problematikker samt hjælpe til at afdække, hvad de enkelte familiemedlemmer har brug for i den svære situation.
Hvem er jeg?
Jeg hedder Anja og er uddannet emotionsfokuseret psykoterapeut samt parterapeut.
Udover familieterapi har jeg individuel terapi, samt parterapi i min praksis.
Du kan blive meget klogere på familieterapi, ved også at læse om det på psykoterapeutforeningens hjemmeside.
Familieterapi skaber trivsel og harmoni
Familien Jørgensen, bestående af forældrene Peter og Maria samt deres to børn, Mikkel og Laura, stod over for udfordringer, der truede deres sammenhold og trivsel. Konflikter og misforståelser prægede hverdagen, og det var tydeligt, at kommunikationen haltede. For at få hjælp valgte de at prøve familieterapi, en beslutning der skulle vise sig at være livsændrende.
Tryg fra start
Fra første session oplevede familien en positiv forandring. Terapeuten skabte en tryg atmosfære, hvor alle kunne udtrykke deres følelser og tanker uden frygt for at blive dømt. Gennem guidede samtaler og øvelser lærte de at lytte aktivt til hinanden og forstå de underliggende følelser bag de ord, der blev sagt.
Forældrene ændrede mønstre
Peter og Maria indså hurtigt, at deres egne kommunikationsmønstre havde stor indflydelse på børnene. Med terapeutens hjælp arbejdede de på at tale mere respektfuldt og kærligt til hinanden. De opdagede også vigtigheden af at tage sig tid til at være nærværende, både over for hinanden og børnene. Dette betød at lægge telefonerne væk under måltider og dedikere tid til fælles aktiviteter som brætspil og gåture.
Børnene lærte noget nyt
Mikkel og Laura blev også inddraget aktivt i terapien. De lærte at sætte ord på deres følelser og udtrykke deres behov på en konstruktiv måde. Terapeuten introducerede dem til teknikker som “jeg-beskeder”, hvor de kunne sige ting som “Jeg føler mig overset, når du ikke lytter til mig” i stedet for anklagende udtalelser.
Efter flere måneders terapi var forandringen mærkbar. Familien Jørgensen oplevede en betydelig forbedring i deres trivsel. De følte sig mere forbundne, og konflikter blev løst hurtigere og mere effektivt. Nærværet i hverdagen skabte en varm og tryg atmosfære, hvor alle følte sig værdsatte og forstået.
Et godt eksempel
Familien Jørgensen er et eksempel på, hvordan familieterapi kan skabe varige forandringer. Ved at lære at kommunikere bedre, være mere nærværende og tage hensyn til hinandens følelser, har de fundet en ny harmoni og glæde i deres samvær.