Søg
Close this search box.

Emotionsfokuseret Parterapi og Psykisk Vold

Hvordan kan parterapi afhjælpe psykisk vold ?

Emotionsfokuseret parterapi (EFT) er en terapeutisk tilgang designet til at forbedre og styrke relationer ved at fokusere på følelser og skabe trygge forbindelser mellem partnere. Når det kommer til psykisk vold inden for parforhold, er EFT en metode, der kan hjælpe med at håndtere og overvinde de komplekse dynamikker, der er involveret. Denne artikel udforsker, hvordan EFT kan anvendes til at adressere psykisk vold og genoprette sund kommunikation og forbindelse i parforhold.

Forståelse af psykisk vold

Psykisk vold i et parforhold kan manifestere sig på forskellige måder, inklusive verbale overgreb, trusler, kontrol og manipulation. Det er ikke altid synligt, men dets indvirkning kan være dybtgående, påvirke offerets mentale sundhed og skabe en toksisk atmosfære i forholdet. Psykisk vold er aldrig ok, men det kan være du er ubevidst om dine mønstre, og ønsker at forandre dig. Det vil jeg gerne hjælpe med.

Emotionsfokuseret Parterapi (EFT)

EFT, udviklet af Dr. Sue Johnson og Dr. Les Greenberg, fokuserer på at skabe trygge og sikre følelsesmæssige bånd mellem partnere. Terapeuten arbejder med parret for at identificere og forstå følelser bag konflikter og fremme en dybere forståelse for hinandens behov og ønsker.

emotions fokuseret psykoterapi og psykisk vold

Hvordan parterapi kan hjælpe dig der er psykisk voldelig, eller dig der oplever psykisk vold

 

1. Fokus på Følelser

EFT hjælper par med at forbinde med deres egne og hinandens følelser. Dette er afgørende for at forstå, hvordan psykisk vold påvirker offeret og skaber empati og forståelse i forholdet.

2. Sikkerhed og Tryghed

EFT arbejder på at etablere og styrke følelsen af sikkerhed og tryghed i forholdet. Dette kan hjælpe ofret med at genopbygge tillid og føle sig beskyttet.

3. Kommunikation og Udtryk

Gennem terapi lærer parret at udtrykke sig på en sund måde og lytte til hinandens behov. Dette kan reducere den destruktive kommunikation, der ofte ledsager psykisk vold.

4. Identifikation af Mønstre

EFT hjælper med at identificere gentagne mønstre af konflikter og de underliggende følelser, der bidrager til dem. Dette gør det muligt at bryde destruktive cyklusser og skabe mere konstruktive interaktioner.

5. Styrkelse af Individuel Velvære

I terapien arbejder jeg med den enkelte par for at styrke deres individuelle velvære og hjælpe dem med at håndtere de mentale sundhedsudfordringer, der kan følge med psykisk vold.

6. tage ejerskab af psykisk vold

I terapien arbejder jeg med at man kan reflektere, tage ansvar, anerkende den skade man har forvoldt, samt udtrykke ægte anger, for at tilgivelse kan finde sted og en tryg tilknytning kan oprettes i parforholdet. 

Vigtigheden af professionel hjælp

Det er vigtigt at understrege, at EFT ikke altid kan stå alene, og i nogle tilfælde anbefaler jeg anden form for hjælp, inkluderet eventuelt krisecenter eller politianmeldelse. Nogle par er nød til at slippe hinanden, og tage ansvar for eget liv hver især. Der er hjælp at hente hos lev uden vold.

At tage ansvar for sig selv og sit parforhold

Emotionsfokuseret parterapi er en værdifuld ressource for par, der ønsker at håndtere og overvinde psykisk vold. Det tilskynder til en dybdegående forståelse af følelser og arbejder hen imod at skabe sunde, trygge og kærlige forhold. Ved at integrere EFT i behandlingen kan par lære at genoprette forbindelsen og bevæge sig mod et mere givende partnerskab.

Jeg hedder Anja de Thurah og er uddannet psykoterapeut og parterapeut. Jeg tilbyder både individuel terapi samt parterapi, og har praksis i Nyborg på Fyn, samt praksis i Kastrup på Amager i København. I er velkomne til at ringe for en uforpligtende samtale.

I kan finde mine kontaktinformationer her.

Du kan også læse mere om at tage ansvar i parforholdet, når man kan være psykisk voldelig.