Narrativ rådgivning – En metode til forandring og indsigt

Narrativ rådgivning en metode til udvikling, skaber rum for refleksion og forandring gennem fortællinger. Som psykoterapeut anvender jeg denne tilgang til at hjælpe dig med at finde nye måder at forstå og navigere i dit liv. Narrativ terapi bygger på tanken om, at vi alle skaber mening gennem de historier, vi fortæller om os selv og vores oplevelser. Nogle gange kan de historier, vi bærer med os, begrænse os og fastholde os i negative mønstre. Her kan narrativ rådgivning åbne op for nye perspektiver og give plads til en styrkende forandring.

Hvad er narrativ rådgivning en metode til vækst?

Narrativ rådgivning er baseret på princippet om, at vi ikke er vores problemer – vi har problemer. Det betyder, at du ikke er defineret af dine udfordringer, men at de blot er en del af din historie. I samarbejde med mig som terapeut kan vi arbejde på at:

– Udforske de historier, du fortæller om dig selv og dine oplevelser.
– Identificere, hvordan disse historier kan påvirke dine tanker, følelser og handlinger.
– Skabe nye, styrkende fortællinger, der giver dig mere handlefrihed.

Narrativ rådgivning en metode til vækst, giver dig mulighed for at genopdage dine styrker og værdier og anvende dem til at skabe positive forandringer i dit liv.

Hvordan foregår et forløb med narrativ rådgivning?

Som din terapeut guider jeg dig gennem en proces, hvor vi arbejder med dine historier på en nysgerrig og respektfuld måde. Et forløb kan bestå af følgende elementer:

1. Kortlægning af dine historier
Vi starter med at kigge på de historier, der fylder mest i dit liv. Hvilke historier er blevet dominerende, og hvordan har de påvirket dig? Dette trin handler om at skabe bevidsthed og klarhed.

2. Udfordring af begrænsende narrativer
Vi udforsker, om der er historier, der fastholder dig i negative mønstre eller tanker. Sammen arbejder vi på at sætte spørgsmålstegn ved disse narrativer og åbne op for alternative fortællinger.

3. Skabelse af nye historier
Vi arbejder på at skabe og styrke historier, der bedre repræsenterer dine ønsker, værdier og potentialer. Disse historier kan hjælpe dig med at tage ejerskab over dit liv og finde retning.

4. Integrering og handlekraft
Vi fokuserer på, hvordan du kan bruge de nye narrativer i din hverdag for at skabe varige forandringer.

Hvem kan have gavn af narrativ rådgivning en metode til vækst?

Narrativ rådgivning en metode der støtter din udvikling, og derfor hjælper mange forskellige mennesker og udfordringer. Det er særligt effektivt for dig, der:

• Kæmper med lavt selvværd eller selvkritiske tanker.
• Føler dig fanget i gamle mønstre eller konflikter.
• Står over for livskriser eller store forandringer.
• Ønsker en dybere forståelse af dig selv og dine relationer.

Hvorfor vælge mig som din terapeut?

Som psykoterapeut med erfaring inden for narrativ rådgivning tilbyder jeg et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske dine historier uden frygt for at blive dømt. Jeg tror på, at du allerede har de ressourcer og styrker, du har brug for – min opgave er at hjælpe dig med at genopdage dem.

Med min ekspertise i narrativ rådgivning kan jeg hjælpe dig med at skabe en ny og mere bemyndigende historie om dig selv og dit liv. Sammen kan vi arbejde på at finde de nøgler, der kan åbne døren til et mere tilfredsstillende og autentisk liv.

Er du klar til at skrive en ny historie om dit liv?

Hvis du er nysgerrig på, hvordan narrativ rådgivning som metode kan hjælpe dig, er du velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi starte en rejse mod indsigt, forandring og en stærkere forståelse af dig selv.

Kontakt mig i dag og tag det første skridt mod at skabe nye historier, der styrker dig og giver dig mulighed for at leve det liv, du ønsker.

Ordet “narrativ” stammer fra latin og betyder “fortælling” eller “historie”. I narrativ rådgivning refererer det til de historier, vi skaber for at give mening til vores oplevelser og handlinger. Disse narrativer er ikke bare neutrale beskrivelser af virkeligheden, men former aktivt vores identitet, relationer og valg. På arbejdspladsen kan narrativer udspille sig i små hverdagsfortællinger som “jeg er dårlig til at samarbejde” eller “vores team klarer sig altid godt under pres”. Nogle historier støtter vækst og trivsel, mens andre kan skabe begrænsninger. Narrativ rådgivning sigter mod at identificere de fastlåste fortællinger og skabe rum for nye, mere konstruktive narrativer, der understøtter positiv forandring og personlig såvel som organisatorisk udvikling.