Har du mistet din hund og din bedste ven
-og kæmper du med at håndtere eller komme videre i sorgen,
eller føler du ingen forstår dig?
Få hjælp i terapi
Når vi mister vores kæledyr
At miste en højt elsket hund eller kat kan være lige så hjerteskærende som at miste et menneske. Dyr er ofte vores trofaste følgesvende, og vi knytter stærke følelsesmæssige bånd til dem, som skaber en dyb forbindelse. Når et dyr dør, eller vi er nødt til at sige farvel, kan sorgen være overvældende. Mange føler sig alene i deres sorg, fordi samfundet nogle gange undervurderer dybsindigheden af den smerte, der er forbundet med at miste et kæledyr.
- Her på siden kan du læse om sorg over tabet af vores elskede dyr
- Hvordan jeg arbejder med din sorg igennem terapi
- Hvordan vi ærer vores elskede dyr, både alene og sammen
Når vi har sorg over vores kæledyr
hvad er sorg over sin hund, kat eller hest?
Sorg over tabet af et dyr er en naturlig og dybt følelsesmæssig reaktion. For mange mennesker er kæledyr en del af familien, og deres tilstedeværelse i hverdagen skaber rutiner, tryghed og glæde. Dyr har følelser og kan relatere til mennesker. Vi taler med vores dyr, vi beskytter dem og de beskytter os. Når et dyr går bort, bliver der ofte et stort tomrum, som kan føles uendeligt smertefuldt. Følelser af skyld, vrede, tristhed og længsel kan alle være en del af sorgen.
Et dyr kan være så nært på dig at det er din bedste ven eller din familie. At have en ven er en følelse, og sådan er det også når ens ven er et dyr. Det er nøjagtig samme følelse. At være i en sammenbragt familie, og elske de familiemedlemmer du ikke er blodbeslægtet med, er præcis samme følelse, som når du elsker dit dyr som var det et familiemedlem. Du har ret til at have din sorg, og din sorg er forståelig.
Men mange mennesker oplever, at de bliver mødt med mindre forståelse fra omgivelserne, når de sørger over et dyr. Kommentarer som “det var jo bare et dyr” kan forværre følelsen af isolation og få sorgen til at føles mindre valid. Men det er vigtigt at anerkende, at den sorg, du oplever, er ægte og berettiget.
hvordan jeg som psykoterapeut hjælper med sorgen over en mistet hund eller kat
Når vi arbejder sammen om sorgen over et dyr, vil vi starte med at anerkende det tab, du har lidt. Gennem emotions fokuseret terapi giver jeg dig plads til at udtrykke alle de følelser, som er forbundet med tabet. Jeg hjælper dig med at forstå, at det er helt naturligt at sørge over et elsket dyr, og vi arbejder på at finde en måde at ære den relation, du havde til dit kæledyr, samtidig med at du gradvist finder en ny måde at leve videre med den sorg, du bærer på.
Jeg fokuserer på:
- anerkendelse af smerten: I terapien får du mulighed for at udforske de mange forskellige følelser, der er forbundet med tabet af dit kæledyr. Ofte kan der være følelser, der er svære at tale om, såsom skyld over, om du kunne have gjort mere, eller lettelse over at have sluppet for at se dit dyr lide.
- bearbejdelse af sorgen: Vi taler om de minder, du har delt med dit kæledyr, og jeg støtter dig i at finde måder at mindes og ære det, du har mistet. Gennem emotions fokuseret terapi lærer vi at give sorgen den plads, den kræver, uden at den overtager hele din hverdag.
- integration af tabet: Over tid hjælper jeg dig med at finde en ny balance, hvor dit kæledyr fortsat er en del af dit liv, men på en måde, som ikke gør det umuligt at komme videre. Dette kan involvere ritualer eller personlige måder at sige farvel på, der giver dig ro og trøst.
Hvorfor terapi er effektiv i bearbejdelsen af sorg over sit kæledyr/ bedste ven
Når man går i terapi, fordi man har mistet sit kæledyr, handler det ofte om ensomheden i sorgen, eller at man sidder fast i sorgen og har svært ved at bevæge sig videre. I emotions fokuseret terapi arbejder vi med følelserne som det primære udgangspunkt for forandring og heling. Dette er særligt gavnligt, når vi taler om sorg, fordi tabet af et dyr aktiverer dybtliggende emotionelle reaktioner. Ved at tillade og udforske disse følelser kan du gradvist bearbejde smerten og komme til et sted, hvor du kan ære dit kæledyrs betydning for dit liv uden at være overvældet af sorg.
Sorgens forløb er individuelt, og det er vigtigt at forstå, at der ikke er en “rigtig” eller “forkert” måde at sørge på. I terapien bliver vi opmærksomme på dine unikke behov, og jeg guider dig gennem de forskellige faser af sorgbearbejdelsen, fra chok og benægtelse til accept og genopbygning.
hvordan vi kan skabe en tryg helingsproces
Når vi taler om tabet af et dyr, er det vigtigt at skabe et rum, hvor du føler dig forstået og respekteret. I vores samarbejde kan vi arbejde med mindet om dit dyr og de ritualer, du kan have lyst til at indføre for at ære dit tab. Dette kan være alt fra at skabe et mindested derhjemme til at skrive breve til dit kæledyr, hvor du udtrykker de følelser, du stadig har omkring det.
Der er også praktiske aspekter af sorg, som vi kan bearbejde sammen. Måske oplever du vanskeligheder med daglige rutiner, fordi dit kæledyr plejede at være en central del af dem. Det kan være svært at finde en ny rytme uden den faste følgesvend ved din side. Sammen kan vi finde måder, hvorpå du kan genopbygge en hverdag, hvor du tillader dig selv at savne dit dyr, men samtidig tager små skridt hen imod en ny normal.
vejen fremad
Det er vigtigt at huske, at sorg er en proces, der tager tid. Tab er en del af livet, men ingen bør føle sig alene i deres sorg. Hos mig vil du blive mødt med omsorg, forståelse og støtte til at navigere gennem de svære følelser og minder. Vi arbejder sammen for at skabe en vej frem, hvor du kan leve med dit tab uden at blive overvældet af det.
Sorgen over at miste et dyr er dyb og ægte, og det er vigtigt, at du får den støtte, du har brug for til at bearbejde den. Sammen kan vi skabe en helingsproces, der ærer din relation til dit dyr, og som giver dig mulighed for at finde ro og balance igen.
Du skal vide at der også er en hotline man kan ringe til, når man har sorg over sit kæledyr. Du finder mere information på linket her.
Vi ærer vores dejlige dyr
Jeg spørger ofte, om jeg må dele en dyrehistorie, så andre kan se, at det er helt normalt og ok at sørge og ære det dyr man har mistet. Mange siger ja.
Jeg vil dele min fortælling om min dejlige hund Aislin, så den kommer her:
Aislin
I min barndom havde jeg en Aislin. Hun var en stor og varm lysegrå irsk ulvehund. Aislin var den jeg betroede mig til, hun var den der trøstede mig, og uden ord, havde jeg en oplevelse af at hun forstod mig. Aislin blev 10 år, og jeg var 16 år da jeg mistede hende. I mit voksenliv gik jeg igennem en skilsmisse, og det var en stor sorg for mig. Lige inden havde jeg mistet min far og min bror. Jeg kørte i snestorm til Stockholm for at hente mig en irsk ulvehund, for jeg kunne virkeligt mærke, at i denne svære tid, var det præcis en Aislin jeg savnede. Og det var en Aislin der sad på bagsædet af min bil hjem fra Sverige.
Aislin lærte mig at være alene, og klare skærende. Altså, jeg var jo ikke alene, for Aislin var med mig. Når jeg kom hjem fra aftenvagt, så sad hun troligt på trappen, klar til at være sammen med mig. Vi knyttede dybe bånd Aislin og jeg. Mange dage ville jeg helst bruge, med hende ved min side travende op og ned af strandkanten. Jeg samlede vættelys og søpindsvin, ja alle mulige fossiler, og Aislin gik ved mit ben, hun løb aldrig ud og oplevede verden, hun blev bare altid gående ved mig, selvom hun aldrig havde snor på. Jeg tror kun det var en enkelt gang at en fasan fik lokket hende på løbetur.
Aislin blev kun 6 år. Hun begyndte at hoste, og det viste sig hun havde hul på lungen. Vi var akut på dyrehospitalet flere gange, men det skete igen og igen at hun trak luft ud i bughulen. Dyrlægerne kunne ikke finde ud af hvorfor. Til sidst gav Aislin og jeg slip. Det var alt for hårdt for hende. Jeg kunne ikke lade være med at tænke på hvorfor det skete, og hvad jeg kunne have gjort anderledes. Jeg kender følelsen fra mine familiemedlemmers dødsfald. Der havde jeg samme skyldfølelser over at jeg skulle have gjort noget anderledes, eller gjort mere.
Jeg savner stadig Aislin, selvom det er år siden, hun er gået bort. Jeg har fået mig en ny hund. Denne gang en old english sheepdog. Jeg overvejede om jeg kunne få en ny Aislin, men jeg tror ikke jeg kan finde hende en tredje gang, men jeg er heldig at hun kom til mig hele to. Hun har betydet så meget i mit liv, og Aislin vil altid leve både i mit hjerte, og i mine minder. Især når jeg går på stranden eller i en gul rapsmark.