Ny forskning i neurofeedback: Dokumenteret effekt på stress, søvn og hovedpine

Studie 1: Amerikansk RCT viser markante forbedringer

Et randomiseret kontrolleret studie (Carlson et al., 2025) undersøgte effekten af ILF-neurofeedback på 87 personer med vedvarende symptomer efter hjernerystelse – herunder søvnproblemer, hovedpine og kognitiv overbelastning.

Resultaterne viste:

• 12,6 points reduktion i hovedpine (HIT-6)
• 11,7 points forbedring i søvn (Insomnia Severity Index)
• Forbedringer i opmærksomhed, humør og emotionel regulering

🔗 Læs studiet hos PubMed

🌍 Studie 2: Europæisk klinisk forskning på 256 patienter

I et større naturalistisk studie publiceret i Frontiers in Human Neuroscience fulgte forskere 256 personer i klinisk behandling med ILF-neurofeedback.

• Symptomlindring oplevet bredt – især i de første 10 sessioner
• Øget ro, forbedret søvn og reduceret mental træthed
• Effekten uafhængig af diagnose – hjernen responderer på signalerne

🔗 Læs studiet hos Frontiers

Hvorfor er denne forskning vigtig?

Denne nye forskning i neurofeedback understøtter det, vi som behandlere oplever hver uge:

• Hjernen kan finde ro og balance igen – uden medicin
• Behandlingen virker uden krav om præstation eller forklaring
• Neurofeedback er skånsomt og kan integreres med samtaleterapi eller anden behandling

For mange mennesker, der lever med stress, udmattelse, søvnproblemer eller traume, er det en kæmpe lettelse, at der findes en metode, som støtter kroppen indefra – og at det nu også er veldokumenteret.

ILF-neurofeedback i min klinik

I min praksis har jeg i mange år arbejdet med ILF-neurofeedback som supplement til psykoterapi. Mange klienter oplever:

• Mere ro i kroppen – mindre uro og overstimulation
• Bedre søvnkvalitet og færre opvågninger
• Større overskud og mere mental klarhed
• Lettere adgang til følelser og tilstedeværelse

Den nye forskning i neurofeedback giver vigtig anerkendelse til de oplevelser, mange klienter allerede har haft.

🔗 Læs mere om neurofeedback hos mig