Søg
Close this search box.

Parterapi og Aseksualitet

At navigere i intime relationer som aseksuel

Mange aseksuelle har udfordringer med helt at leve deres seksualitet ud, da de kan udfordres af oplevelsen af forventninger om, at de skal have en anden seksualitet, eller skal være en del af en anden form for seksualitet, for at være en del af et parforhold. Selvom vi som samfund bliver gradvist mere opmærksomme på forskellige seksuelle orienteringer, kan aseksualitet stadig være relativt ukendt for mange mennesker. Dette kan føre til, at mennesker med en aseksuel seksualitet føler, at deres seksualitet ikke er så bredt accepteret eller forstået, som andre seksuelle orienteringer. 

Nye måder at forstå sit forhold på

I et queerplatonisk forhold er fokus mere på at opbygge tætte, livslange bånd og relationer, og det er ikke nødvendigt, at partnerne i forholdet oplever seksuel tiltrækning mod hinanden. Aseksuelle personer kan vælge at være i et  queerplatonisk forhold, som en måde at opbygge meningsfuld forbindelse og intime relationer, der ikke nødvendigvis indebærer seksuel aktivitet.

Hvordan parterapi kan styrke dit parforhold og seksualitet

Parterapi er særlig værdifuldt for par, der ønsker at forbedre deres forhold og tackle udfordringer sammen. Når parforholdet involverer en person, der identificerer sig som aseksuel, kan terapi være særligt givende, da det kan hjælpe med at skabe en forståelse for forskellige behov og styrke den følelsesmæssige forbindelse. Det kan være svært at få hul på samtalen om seksualitet, da parret kan være bange for at såre og skuffe deres partner. Så her har jeg skrevet lidt om hvordan parterapi kan være en støtte for par, hvor en partner er aseksuel.

Forståelse af Aseksualitet

Aseksualitet refererer til manglende seksuel tiltrækning eller et begrænset ønske om seksuel aktivitet som vi historisk forstår den. Det er en del af det seksuelle mangfoldighedsspektrum, og aseksuelle personer kan have forskellige oplevelser og grader af romantisk og følelsesmæssig tiltrækning. Det er vigtigt at anerkende, at aseksualitet ikke er det samme som manglende ønske om intime og kærlige forhold.

Hvordan parterapi hjælper

1. Åben kommunikation

I parterapi tilskynder jeg til åben og ærlig kommunikation. Dette giver mulighed for, at begge partnere kan udtrykke deres følelser, ønsker og bekymringer uden frygt for dømmekraft. Jeg hjælper med at skabe et trygt rum, hvor aseksuelle og ikke-aseksuelle partnere kan forstå hinandens perspektiver.

2. Udforskning af intime behov

I parterapien faciliterer jeg samtalen om intime behov og ønsker. Dette kan omfatte at udforske, hvordan parret kan udtrykke kærlighed og intimitet på måder, der er meningsfulde for begge partnere, selvom seksualitet ikke er centralt.

3. Identifikation af fælles værdier

I parterapien hjælper jeg jer med at identificere fælles værdier og mål for forholdet. Mens seksualitet er en vigtig del af mange forhold, er det ikke den eneste faktor. Derfor kan det hjælpe også at fokusere på andre aspekter af forholdet, såsom kommunikation, støtte og samarbejde. 

4. Respekt og Forståelse

I parterapien arbejder jeg med begge partnere, om at opbygge respekt og forståelse for hinandens behov. Dette indebærer at anerkende og acceptere forskelle uden at dømme. Respekt for den aseksuelle partners grænser og ønsker er afgørende. Men ligeså at møde hinanden i den sorg der også kan være hos begge parter, hvis den ene part har troet at den aseksuelle partner ikke var aseksuel.

5. Udvikling af alternativer til seksuel intimitet

I parterapien udforsker vi alternative former for intimitet, der går ud over det seksuelle. Dette kan inkludere romantiske gestus, følelsesmæssig forbindelse og andre kreative måder at udtrykke kærlighed på.

Vigtigheden af fælles og individuel trivsel og seksualitet

At styrke forholdet

Det er vigtigt at understrege, at parterapi handler om at styrke forholdet, samtidig med at respektere og fremme individuel velfærd. Aseksualitet er en gyldig seksuel orientering, og som terapeut er det vigtigt for mig at være følsom over for denne identitet. Jeg arbejder sammen med jer mod at skabe et forholdsmiljø, hvor begge partnere føler sig set, hørt og værdsat.

Forventningsafstemning

Nogle aseksuelle personer kan opleve sociale forventninger og pres om at være seksuelt aktive i et forhold, hvilket kan føre til, at de undertrykker deres aseksualitet eller føler sig anderledes. Der kan også være en frygt for, at ens partner måske har andre seksuelle forventninger, hvilket kan skabe usikkerhed og bekymringer.

Aseksualitet er en seksualitet

Det er vigtigt at forstå, at aseksualitet er en gyldig og naturlig seksuel orientering. Der er fællesskaber og ressourcer til rådighed for aseksuelle personer, hvor de kan finde støtte, forståelse og dele erfaringer med ligesindede. Det kan hjælpe med at bryde følelsen af isolation og tabu.

Forståelsen igennem oplysning

Mange aseksuelle personer arbejder også på at øge synligheden af deres seksuelle orientering og bidrage til en større forståelse i samfundet. Jo mere åben og oplyst samtalen om seksualitet bliver, desto mere sandsynligt er det, at personer føler sig accepterede og respekterede, uanset deres seksuelle orientering.

Åbenhed om seksuelle præferencer

Det er vigtigt at opfordre til åbenhed og accept af mangfoldigheden inden for seksualitet for at støtte dem, der identificerer sig som aseksuelle, og for at skabe et mere inkluderende samfund.

Parterapi

Parterapi kan være en effektiv måde at navigere i de komplekse dynamikker af aseksualitet og forhold. Gennem åben kommunikation og samarbejde kan par finde måder at skabe et sundt og givende forhold, der tager hensyn til alle involverede parters behov og ønsker. Jeg håber I har mod på at prøve parterapi af, og finde nye veje ind til hinanden. Du skal vide, at du som enkeltperson, også er velkommen i individuel terapi, hvis du gerne vil arbejde med at forstå dig selv som et aseksuelt individ.

Vil du læse mere om aseksualitet, kan du læse mere på LGBT+

Vil du læse mere om emotionsfokuseret parterapi, kan du læse videre her. 

Queerplatonisk parterapi

Parterapi i Nyborg

Parterapi i Kastrup