Hvordan vi taler sammen efter skilsmisse

Der findes ikke en nem eller let skilsmisse. Et brud er altid svært, både for den der går, den der bliver forladt, og selv hvis begge er enige om at blive skilt. Der er altid svære følelser at bearbejde, selv hos par som er enige og som også kan tale godt med hinanden, selvom de skal skilles. I en skilsmisse mister man meget, og skal genopbygge eller skabe nyt omkring sig. Bare det at gå ind i processen, gør at livet er sværere i en rum tid. Det er både det helt konkrete, men også drømme og ønsker i livet, der pludseligt forandrer sig.

Den bedste vej

Min erfaring som parterapeut er at den bedste vej i en skilsmisse, handler om at kunne udtrykke sine følelser samt sine behov til den anden part, og blive mødt så godt som muligt i det. Der kan stadig være mange kompromisser, som der også er i et parforhold. En relation handler altid om at der også er nogle kompromisser, det findes i alle relationer. At man kan bevarer en form for respekt og ligeværd i den nye relation til hinanden man er ved at skabe. Det er naturligt at man i starten har svært ved det. Der kan være så mange følelser der buldrer inden i en af sorg, uretfærdighed, svigt, skyld, skam osv. Men alt har en begyndelse, og se ikke starten som et billede af hvordan det bliver i længden, men blot et billede af det det netop er. En periode hvor vi skal give slip på noget gammelt og starte noget nyt, og det er svært. Se i stedet for dig, hvad du kan gøre i alt det svære, for at det lange løb bliver så godt som muligt.

Hjælp til at samarbejde

Jeg har mange par der er gået fra hinanden forbi min praksis. De vælger at gå i parterapi, for at finde vej i deres nye relation som fælles forældre. I parterapien arbejder vi på at komme så godt igennem den svære tid. Få italesat følelser og behov. Og indgå samarbejde og kompromisser man kan være i. De fleste par begynder at mærke at noget er indtakt. Det kan være en del af venskabet, eller det at man stadig kan have omsorg og respekt for hinanden. Mange har også fokus på det, at hvis den anden forælder har det godt, har mine børn det faktisk også godt. Nogle gange benytter vi også tiden til hjælp til ting som, hvornår er børnene hos hvem, hvordan hjælper vi bedst hinanden til at trives ved fødselsdage og helligdage. Hvordan har vi det bedst med at vide ting, når nye kærester kommer ind i billedet. Der er mange ting at tale om, og det er forskelligt hvad der fylder for den enkelte.

Har I brug for hjælp igennem parterapi, så tag eventuelt en gratis forsamtale med mig, og hør om jeg er den rigtige til at støtte jer i jeres proces.