Hvilken form for terapi er den rette for dig?

Hos psykoterapeut Anja de Thurah kan du vælge imellem to behandlingsformer, emotions fokuseret terapi og neurofeedback

Hvad er forskellen?

Neurofeedback er en behandlingsform hvor du træner din hjerne til igen at lære at være i ro, være fokuseret, og være optimeret i forhold til både mental sundhed men også i forhold til udvikling og præstation.

Ved neurofeedback taler vi om det du gerne vil have hjælp til, og selve terapien foregår sådan at du ser film, imens elektroder måler det der foregår i din hjerne. Filmen giver din hjerne feedback, ved at belønne dig når du finder ro og fokus. Neurofeedback er altså en måde at regulere sit nervesystem, når det ikke arbejder optimalt, og du mærker symptomer som angst, stress, søvnproblemer, migræne eller andet.

Emotions fokuseret terapi er samtaleterapi, hvor fokus er på dine følelser og hvordan du håndterer dem. I terapien laver vi terapeutisk arbejde, hvor vi regulerer dit nervesystem i forhold til strategier, mønstre og overlevelsesmekanismer der ikke er hensigtsmæssige, for dit liv nu og her. I terapien møder du empati og forståelse, og vi arbejder på at du bliver dit mest autentiske jeg, med dine styrker og sårbarheder i en god balance.

Hvilen form for terapi skal du vælge?

Du er velkommen til at bestille en gratis telefonisk forsamtale med mig, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål. Og du har selvfølgeligt også mulighed for at vælge begge retninger. Mange af mine klienter vælger emotions fokuseret terapi, sammen med neurofeedback, for at finde balance og trivsel i livet igen hurtigst muligt.