42 21 62 22

Samtaleterapi efter skilsmisse

parterapi efter skilsmisse

Vejen til det gode samarbejde igennem samtaleterapi

Man kan have det godt med hinanden
– selvom man er blevet skilt

En skilsmisse er en udfordrende livskrise, der kan efterlade en med følelsesmæssige ar på både et menneske, men også på dennes familie. I tiden efter  en skilsmisse kan parterapi være med til at spille en afgørende rolle i, at hjælpe de skilte med at navigere gennem følelsesmæssige sår, genopbygge forbindelser og skabe en sund dynamik for både dem selv og eventuelle fælles børn.

Der kommer mange i parterapi efter de er skilt. De kunne ikke redde deres parforhold, men de ønsker alligevel fortsat at kunne samarbejde og nære respekt og forståelse for hinanden.

Læs eventuelt mere om parterapi her.

Du kan også finde mine kontaktoplysninger her.

Du kan også læse mødrehjælpens råd til nyligt skilte her. 

hvorfor gå i terapi sammen?

Kontakten til hinanden

Selvom I er gået fra hinanden, skal I måske stadig have kontakt med hinanden. Og har I børn sammen, skal I stadigvæk være forældre sammen. Mange tidligere par finder vejen i parterapi, for at finde ud af hvordan man kan holde fast i det sunde forældreskab, støtte hinanden i forældrerollerne, og kunne give hinanden anerkendelse og respekt i de roller. Også selvom der var svigt i parforholdet.

Det for I i ud af at gå i terapi sammen, selvom I er skilt

  • Forståelse af eftervirkninger af skilsmisse: Skilsmisse kan efterlade dybe spor af sorg, tab og følelsesmæssig turbulens. Parterapi giver en platform for at forstå og anerkende disse eftervirkninger, hvilket er afgørende for individuel og fælles heling.
  • god kommunikation: Parterapien fokuserer på at forbedre kommunikationen mellem tidligere ægtefæller. Dette inkluderer at lære sunde måder at udtrykke behov, bekymringer og forventninger på, hvilket kan bidrage til at reducere konflikter og misforståelser.
  • Co-Forældreskab og samarbejde: For skilte forældre er co-forældreskab ofte en central bekymring. Parterapi kan hjælpe med at etablere retningslinjer, fremme samarbejde og styrke forældreskabet, hvilket er afgørende for børnenes trivsel.
  • Individuel selvudvikling: Terapien giver mulighed for individuel selvudvikling, hvor hver part kan udforske og forstå egne behov, ønsker og mål. Dette kan hjælpe med at skabe klarhed og personlig styrke efter skilsmissen.
  • Følelsesmæssig heling og forsoning: Heling af følelsesmæssige sår er en central del af parterapi efter skilsmisse. Jeg faciliterer en proces, der giver plads til at udtrykke sorg, vrede og andre følelser, hvilket skaber mulighed for forsoning og frigørelse.
  • Udvikling af en nye forbindelse: Efter en skilsmisse er parterapi også et sted, hvor vi er nysgerrige på hvordan den nye forbindelse imellem jer skal være, og hvordan I ønsker den skal se ud. I parterapien kan I derfor udvikle en ny form for partnerskab, selvom det ikke nødvendigvis er romantisk. Den nye forbindelse imellem jer er et fundament baseret på respekt, forståelse og støtte.
  • Tidsbegrænsede mål og fremadskuende planlægning: Parterapien kan hjælpe med at etablere tidsbegrænsede mål og planlægge fremadskuende. Dette inkluderer at definere, hvordan parterne ønsker at forholde sig til hinanden og samarbejde i fremtiden. I parterapien taler vi derfor også tit om hvem der deltager I hvad, og hvornår.

Fordele ved terapi for fraskilte

1. Emotionel støtte:

– Terapi hos mig tilbyder jer en tryg og støttende atmosfære, hvor nyligt fraskilte kan udtrykke deres følelser uden frygt eller dømmende blikke.
– Jeg kan hjælpe med at håndtere de intense følelser, som følger med en skilsmisse, herunder sorg, vrede og ensomhed.

2. Selvopdagelse og refleksion:

– Terapi giver mulighed for selvrefleksion og opdagelse af ens egne behov, ønsker og værdier uden for parforholdet.
– Gennem samtaler med mig kan nyligt fraskilte opnå større selverkendelse og personlig vækst.

3. Konstruktiv kommunikation:

– Terapi kan lære nyligt fraskilte effektive kommunikationsværktøjer til at håndtere konflikter og svære samtaler med deres tidligere partner.
– Jeg kan facilitere samtaler, der fremmer forståelse og respekt mellem jer.

4.  Genopbygge tillid:

– Efter en skilsmisse kan tilliden til andre og til ens egen dømmekraft være svækket. Terapi kan hjælpe med at genopbygge denne tillid.
– Jeg kan guide nyligt fraskilte gennem processen med at lære at stole på sig selv og andre igen.

5. At skabe en ny identitet:

– Terapi giver mulighed for at udforske og omdefinere ens identitet uden for ægteskabet.
– Gennem terapi kan nyligt fraskilte opdage nye interesser, mål og drømme, hvilket kan føre til en følelse af fornyet formål og retning i livet.

6. At Skabe Sundere Relationer:

– Terapi kan hjælpe med at identificere mønstre og vaner, der måske har bidraget til problemer i det tidligere ægteskab.
– Ved at lære af fortiden kan nyligt fraskilte opbygge sundere relationer i fremtiden, både romantiske og platoniske.

7. Støtte til Børnene:

– Terapi kan give værdifuld støtte til at navigere i de udfordringer, som skilsmisse kan medføre for børnene.
– Jeg kan hjælpe med at skabe en sund og støttende overgang for børnene, mens de tilpasser sig den nye familiesituation.

At deltage i terapi sammen som nyligt fraskilte kan være en givende oplevelse, der fremmer helbredelse, vækst og fornyet håb for fremtiden.