Giv dit parforhold et givende boost

Parterapeut Anja de Thurah er uddannet psykoterapeut og parterapeut fra EFT instituttet, og medlem af dansk psykoterapeut forening. Derudover har Anja taget videreuddannelse i samlivs, sexologiske og parterapeutiske udfordringer.

Parterapeut og psykoterapeut Anja de Thurah er født i 1975 og har 28 års erfaring i samliv, kærlighedsliv, sexliv, hamsterhjul, utroskab og skilsmisser. Anja har 3 voksne børn samt et barnebarn. Hun har selv oplevet både vilde forelskelser, ægteskab og skilsmisse. Anja har desuden erfaringer med sorg, fetish, polyamori, og meget andet, der kan have betydning for det gode parforhold.

Anja holder både af at undervise og holde foredrag, med tematikker som jalousi, at omfavne sin seksualitet, samt hvordan et parforhold overlever dyb sorg.

I er altid velkomne til at kontakte Anja, ved usikkerhed om hun er den rette parterapeut for jer.

Min praksis er et neutralt og trygt rum, hvor begge parter får lige meget taletid og mulighed for at udtrykke sig frit. Parterapi hos mig handler om at skabe en åben og ærlig kommunikation, hvor I sammen kan udforske selv de mest udfordrende emner i jeres parforhold. Som jeres parterapeut er mit primære mål at støtte jer i processen og give jer redskaber til at:

• Tale med respekt og større forståelse for hinanden.
• Få dybere indsigt i jeres egne følelser og hinandens behov.
• Lære nye måder at styrke båndet og skabe et tættere parforhold.

Som parterapeut er det vigtigste for mig, at I føler jer trygge, respekterede og passet på. Når man deler sine dybeste tanker og følelser, er det afgørende at befinde sig i en varm og imødekommende atmosfære, hvor der er plads til jer begge. Hos mig skal ingen være bange for at blive dømt eller gjort forkert. Parterapi handler om at finde nye veje frem sammen og skabe en stærkere og mere kærlig relation.

Hvad kan I forvente af mig som jeres parterapeut?
Mange par opsøger min hjælp gennem parterapi, når de:

• Står fast i gentagne konflikter, der aldrig bliver løst.
• Føler en voksende afstand til hinanden.
• Oplever udfordringer med intimitet og nærhed.
• Ønsker at styrke deres forhold, før udfordringerne vokser sig større.

Uanset hvor I står i jeres parforhold, er mit mål som parterapeut at hjælpe jer med at finde hinanden igen – ikke som skyldige eller ofre, men som ligeværdige partnere, der sammen bidrager til en stærkere relation.

I hjertet af ethvert parforhold ligger en subtil, men dybtgående dynamik, der ofte stammer fra vores tilknytningsmønstre. Disse mønstre, som grundlægges i barndommen, følger os ind i voksenlivet og former, hvordan vi navigerer i relationer – især i tider med konflikt. For mig som parterapeut er indsigt i disse mønstre en af de mest kraftfulde værktøjer til at skabe varig forandring for par, der oplever udfordringer.

Hvad er tilknytningsmønstre, og hvordan opstår de?

Tilknytningsmønstre beskriver måder, hvorpå vi relaterer os til andre, særligt vores nære relationer. Disse mønstre opstår i barndommen som resultat af vores primære omsorgspersoners reaktioner på vores følelsesmæssige behov. Hvis en forælder konsekvent har været tilgængelig og trøstende, udvikler barnet en tryg tilknytning. Omvendt kan uforudsigelige, afvisende eller overbeskyttende reaktioner føre til utrygge tilknytningsmønstre som undvigende, ambivalent eller desorganiseret tilknytning.

Tilknytningsmønstre og deres betydning i parforholdet

I voksenlivet bliver vores tilknytningsmønstre afgørende for, hvordan vi håndterer konflikter i parforhold. For par, der søger hjælp hos mig som deres parterapeut, er det ofte her, nøglen til deres udfordringer kan findes.

• Trygt tilknyttede voksne: Når man generelt har nemt ved at udtrykke sine følelser og behov, hvilket fremmer åben kommunikation og følelsesmæssig nærhed. Under konflikter søger man ofte løsninger frem for at eskalere uenigheder.
• Undvigende tilknyttede voksne: Når man har tendens til at undgå følelsesmæssig intimitet og kan virke afvisende eller kølig under konflikter. For undvigende tilknyttede voksne er uenigheder en trussel, der ofte håndteres ved at trække sig eller lukke af for dialog.
• Ambivalent tilknyttede voksne: Ambivalente personer søger ofte intens følelsesmæssig kontakt, men kan samtidig frygte afvisning. Dette resulterer i konflikter præget af stærke følelsesudbrud, krav og bebrejdelser, som kan være overvældende for partneren.
• Desorganiseret tilknytning: Dette mønster er kendetegnet ved kaotiske og modsætningsfyldte reaktioner i relationer. Personer med desorganiseret tilknytning kan på én gang længes efter intimitet og skubbe den væk, hvilket ofte skaber komplekse konfliktsituationer.

Hvordan kan jeg som parterapeut hjælpe?

Som en erfaren parterapeut arbejder jeg med at afdække jeres tilknytningsmønstre og skabe en forståelse for, hvordan disse påvirker deres samspil. Gennem terapeutiske samtaler kan I lære at genkende jeres egne og hinandens mønstre og opbygge nye måder at reagere på i konfliktsituationer.

Som parterapeut anvender jeg emotionsfokuseret terapi (EFT), hvor fokus ligger på at styrke det følelsesmæssige bånd mellem dig og din partner og skabe et trygt rum for sårbare samtaler. Dette hjælper jer med at bryde negative mønstre og skabe et mere harmonisk samspil, selv når uenigheder opstår.

Tilknytningsmønstre som vejen til et sundt parforhold

Forståelsen af tilknytningsmønstre er ikke blot et terapeutisk værktøj, men også en dybere indsigt i, hvorfor vi reagerer, som vi gør, i vores tætteste relationer. Med mig som jeres parterapeut kan jeg guide jer i at transformere konflikter til en mulighed for vækst, hvor gamle mønstre brydes, og nye, mere kærlige dynamikker skabes. Når I lærer at møde hinanden med empati og forståelse, kan selv de sværeste konflikter blive fundamentet for et stærkere og mere kærligt forhold.

Ved at fokusere på tilknytning kan I opnå ikke blot øget harmoni, men også en dybere forbindelse, der kan vare livet ud.